الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اذا الشخص عنده ارهاق او خمول ممكن يستعين بالمكملات و لكن دايما يفضل الاستفادة من الاكل الصحي و التنوع بالغذاء لان فائدتها افضل من المكملات

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

تنظيم الوجبات والاوقات و الابتعاد عن المقليات والحلويات , تناول السعرات المناسبه لك و اهم شي ممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اهم شيء ان تعمل تحاليل النحافة لمعرفة اذا كان في سبب صحي وراء النحافة

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

الوزن المثالي 76-78