علاج تساقط الشعر بكثرة

عادةً ما يتم علاج تساقط الشعر بناءً على السبب الذي أدى لحدوثه؛ ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

• العوامل الوراثية.
• نقص المغذيات، وخاصةً الحديد والبروتينات.
• التوتر والضغط النفسي.
• وجود حالة جلدية في فروة الرأس.
• شد الشعر بشدة أثناء تصفيفه.
• التغيرات الهرمونية.

وقد يكون هناك أسباب أخرى لتساقط الشعر بكثرة، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب جلدية للفحص واستبعاد وجود مشكلة صحية، وقد يقوم بوصف بعض الأدوية الموضعية أو الفموية إذا لزم الأمر.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساهم في منع تساقط الشعر بشكلٍ كبير:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة وخاصةً الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
• قللي التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
• صففي شعرك بلطف، وتجنبي شده بشكل زائد أثناء التسريح.
• تجنبي تعريض شعرك للحرارة أثناء التصفيف.
• استخدمي منتجات خالية من المواد الكيميائية القوية؛ ويمكنك سؤال الصيدلاني عن أفضل أنواع الشامبو أو السيرومات أو غيرها.
• قومي بإجراء الفحوصات المخبرية بشكل دوري؛ وخاصةً فحص الحديد وفيتامين د، للتحقق من مستوياتها في جسمك.

للمزيد:

• أسباب تساقط الشعر المفاجئ وطرق علاجه
• علاج تساقط الشعر بالأعشاب والأدوية