شعري يتساقط بشدة قاربت على الصلع والشعرة تتكسر بصورة كبيرة جدا

أتمنى لكِ دوام الصحة، بناءً على وصفك، هناك عدة أسباب محتملة لما تمرين به، حتى مع الأخذ في الاعتبار علاج نقص فيتامين د وأن مستوى الهيموجلوبين لديك (دمك) هو 10:

• مشاكل الهرمونات: التغيرات الهرمونية، خاصة المتعلقة بالغدة الدرقية أو الهرمونات الذكرية، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر وتسبب التساقط والتكسر.
• نقص تغذية آخر: على الرغم من معالجتك لنقص فيتامين د، قد يكون هناك نقص في معادن أخرى مهمة لصحة الشعر مثل الحديد (حتى لو كان الهيموجلوبين 10، قد يكون مخزون الحديد منخفضاً) والزنك والبروتين. هذه العناصر ضرورية لبناء بصيلات الشعر وتقويتها.
• الإجهاد والضغط النفسي: التعرض لضغط نفسي شديد أو صدمة جسدية (مثل عملية جراحية أو مرض مفاجئ) يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الذي يظهر بعد عدة أشهر من الحدث المسبب.
• حالات طبية أخرى: بعض أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة أو حتى بعض الالتهابات الجلدية في فروة الرأس يمكن أن تسبب تساقط الشعر وتغير ملمسه.
• تأثيرات متأخرة: أحياناً، قد تكون التغييرات التي تحدثين بها ناتجة عن عوامل تعرض لها الشعر قبل فترة، خاصة وأنك ذكرت عدم استخدامك للحرارة أو الصبغات.

في انتظار استشارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض هذه النصائح للعناية بشعرك:

• ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين (مثل البيض، الدجاج، الأسماك، البقوليات) والفواكه والخضروات الطازجة التي توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية.
• استخدمي منتجات عناية بالشعر خالية من المواد الكيميائية القاسية مثل السلفات والبارابين، والتي قد تزيد من جفاف الشعر وتلفه.
• اغسلي شعرك بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، وقللي من غسله يومياً للحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية.
• قومي بتدليك فروة الرأس بلطف مما قد يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة وصول الغذاء إلى بصيلات الشعر.