مشكلة ضعف الانتصاب عند العلاقة

عليك فحص الهرمونات الذكرية بشكل خاص، إذا كان لديك انخفاض في مستويات هرمون تستوستيرون في الدم والأعراض التي تؤثر على حياتك اليومية ، فقد يقترح طبيبك أخذ التستوستيرون الإضافي. ليس كل من لديه هرمون تستوستيرون منخفض سيحتاج إلى علاج. قد ترغب في رؤية أخصائي لمناقشة المخاطر والفوائد المحتملة للعلاج. ابحث عن أخصائي أمراض المسالك البولية أو أخصائي الغدد الصماء ، وهو طبيب يعالج مشاكل الهرمونات.كذلك عليك ممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.