اعاني من ضعف انتصاب وسرعة قذف

يعاني العديد من الأشخاص من ضعف الانتصاب وهو عدم القدرة على الوصول إلى الانتصاب أو الحفاظ عليه خلال الجماع، ويعود ضعف الانتصاب للعديد من الأسباب ومنها:

• سرعة القذف، وهنا يظهر ضعف الانتصاب نتيجة عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية للحصول على المتعة نتيجة الوصول إلى الذروة وحصول القذف في وقت مبكر.
• الرهبة والخوف من الأداء الجنسي وقد يحدث ذلك نتيجة الإجهاد والتوتر.
• الاكتئاب أو تناول أحد الأدوية المضادة للاكتئاب.
• وجود مشاكل في الشرايين أو الأوردة في القضيب.
• مرض السكري، حيث أنه قد يسبب تصلب الشرايين وقد يؤثر على الأعصاب التي تتحكم بالانتصاب.
• اضطرابات ومشاكل في الجهاز العصبي.
• تناول أدوية معينة تسبب ضعف الانتصاب مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وبعض مضادات القلق والاكتئاب وغيرها.
• الاضطرابات الهرمونية، مثل اضطرابات هرمونات الغدة الدرقية أو هرمون البرولاكتين وغيرها.
• انخفاض هرمون التستوستيرون.
• التدخين وإدمان الكحول.
• زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

كما تزداد فرصة الإصابة بضعف الانتصاب في حال الإصابة بأي من الحالات التالية:

• مشاكل البروستاتا.
• مرض السكري النوع الثاني.
• قصور الغدد التناسلية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• ارتفاع الدهون والكوليسترول في الدم.
• اضطرابات الجهاز العصبي.
• داء بيروني.
• الاكتئاب.
• شرب الكحول.
• الاضطرابات في العلاقة الجنسية مع الشريك الجنسي.
• الفشل الكلوي.
• التدخين.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب حيث يكون العلاج حسب السبب المحدد، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

• تجنب شرب الكحول.
• تجنب التدخين.
• فقدان الوزن الزائد.
• ممارسة النشاط البدني.
• تجنب القلق والتوتر.
• معالجة أي مشاكل مع الشريك الجنسي.
• مراجعة الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على الانتصاب والقذف.

للمزيد:

• 10 أعشاب ونباتات لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب
• علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية
• مدى فعالية وأمان الأدوية شائعة الاستخدام في تأخير القذف عند الرجال

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،