عندي مشكلة انتصاب دائم مستمر لفترة طويلة

ذكر، 26 سنة

16 May 2025

669

عندي 24 سنه لما بنام بصحا عندي انتصاب والانتصاب دا مش بيروح غير بعد 4 إلى 9 ساعات بعد ما بصحى بفضل الف حوالين نفسي ومفيش فايدة انا بقالي 3 سنين على الحال دا كل يوم الصبح او لما بصحا بيحصلي كدا انا متغرب وتعبان بسبب الموضوع دا

اجابات الاطباء

د. احمد مسلماني

16 May 2025 طب عام

ممارسة الرياضة تساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل التوتر. تجنب المثيرات الجنسية قبل النوم حاول تجنب مشاهدة الأفلام أو الصور التي قد تثيرك قبل النوم. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لتهدئة جسمك وعقلك. تجنب النوم على البطن قد يزيد من الاحتكاك والتحفيز. شرب كميات معتدلة من الماء قبل النوم لتجنب الحاجة إلى التبول المتكرر الذي قد يوقظك ويطيل فترة الانتصاب.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي