ضعف في الانتصاب عند الشباب

ما تعاني منه أسباب نفسية محتملة قد تكون وراء هذه المشكلة، منها التوتر والقلق. ضغوط نفسية أو قلق يؤثر على استجابتك الجنسية. قد تكون لديك صورة سلبية عن نفسك أو عن جاذبيتك الجنسية.او تجارب سابقة (واعية أو غير واعية) أثرت على توقعاتك ورغباتك الجنسية. في بعض الحالات، قد يؤدي التعود على مشاهدة المواد الإباحية إلى صعوبة الاستثارة في العلاقات الحقيقية. تحدث بصراحة مع شريكتك عن مشاعرك واحتياجاتك. قد يكون دعمها وتفهمها جزءًا كبيرًا من الحل. حاول التركيز على المتعة الحسية والاسترخاء أثناء العلاقة الحميمة، بدلاً من التركيز على تحقيق الانتصاب. لا تقارن نفسك بالآخرين أو بما تراه في الأفلام. إذا كنت تشاهد المواد الإباحية بانتظام، فحاول تقليلها أو التوقف عنها تمامًا. نمط الحياة الصحي يساعد على تحسين الصحة العامة والثقة بالنفس.