سلام عليكم ... انا احس دائما بثقل فى راسى وبيزيد احيانا وبحس كمان ان ف دماغى حاجه تقيله وتزيد وتضيق نفسى مع هبوط ضغط دم وهبوط ووغز بالقلب

, الجلوس المعتدل والراحة اثناء الاعمال المكتبية , بالاضافة الى ضبط الضغط والاكثار من شرب السوائل والتغذية الصحية , وتدليك منطقة الرأس، وخصوصًا الجبهة والصدغ، للتخلص من الألم، ويفضل التدليك بالزيوت المعالجة، مثل النعناع، فالاحتكاك يولد حرارة صغيرة تعمل على تخفيف الألم، بتعدي عن المنبهلت ,هناك طرق منزلية مثبتة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم، منها: جلوس المريض في غرفة مظلمة وهادئة، سلامات