يمكن ارتاتيكا او شرى كوليني

فترة الامتحانات تسبب ضغطًا نفسيًا يمكن أن يظهر على شكل وخز وتنميل في الجسم. قلة الحركة الجلوس لفترات طويلة وعدم التعرض للشمس قد يؤثر على الدورة الدموية ويسبب الوخز. نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د أو فيتامين ب12 قد يسبب هذه الأعراض. جفاف الجلد خاصة مع تغير الجو، حاول أن تخرج من البيت يوميًا لمدة قصيرة للتعرض لأشعة الشمس والهواء النقي. استخدم مرطبات للبشرة وشرب كميات كافية من الماء. قم بتمارين بسيطة لتنشيط الدورة الدموية، مثل المشي أو التمدد. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، خصص وقتًا للاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التأمل أو التنفس العميق.