سؤال من ذكر سنة

الطب العام

صعوبة النوم فجاة من هذه الليلة

icon تم إنشاؤها في 7 ديسمبر 2024
icon تم تعديله في 11 ديسمبر 2024
icon 228
السلام عليكم، ورحمة الله فجأة لا أعرف أن أنام من الليلة هذه قبل هذه الليلة كنت أنام طبيعي بس كنت أقوم على صلاة الفجر ثم لا أعرف أنام مجددا ما الحل، ومن ماذا أعاني هذه الأعراض جديدة فجأة

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، هناك أسباب مختلفة منها التوتر والقلق والاكتئاب وأدوية معينة وغيرها. يمكنك تجربة بعض النصائح لتحسين نومك، ومنها:

وعليكم السلام، هناك أسباب مختلفة منها التوتر والقلق والاكتئاب وأدوية معينة وغيرها. يمكنك تجربة بعض النصائح لتحسين نومك، ومنها:

  • تجنب الكافيين قبل موعد النوم .
  • خلق روتين نوم منتظم.
  • تجنب الشاشات والأنشطة المحفزة قبل النوم.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
الموافقة على علاج مناعي لسرطان القولون أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط