غثيان مستمر

سلامتك، قد تشير هذه الأعراض إلى عدة احتمالات، بما في ذلك:

• الارتجاع المعدي المريئي: يمكن أن يسبب حرقة تصل إلى الحلق، خاصة مع وجود تاريخ من تناول أدوية مثل داونوبرازول وكونترلوك، والتي تقلل من حمض المعدة.
• نقص حمض المعدة: على الرغم من أنكِ توقفتِ عن تناول الأدوية المثبطة للحمض، إلا أن الأعراض قد استمرت، وقد يكون لديكِ مشكلة في إنتاج كمية كافية من الحمض بشكل طبيعي.
• متلازمة القولون العصبي: يمكن أن تسبب هذه المتلازمة مجموعة متنوعة من الأعراض الهضمية، بما في ذلك الإمساك، والفوران، وعسر الهضم.
• نقص الحديد: بما أن نسبة الفريتين لديك منخفضة (12)، فهذا يشير إلى نقص في مخزون الحديد، وقد يسبب ذلك بعض الأعراض الهضمية مثل الغثيان والتعب.
• تغيرات هرمونية مرتبطة بالدورة الشهرية: قد تؤثر التغيرات الهرمونية على الجهاز الهضمي وتزيد من حدة الأعراض.

بناءً على الأعراض والفحوصات التي قمتِ بها، يمكنكِ تجربة بعض الخطوات التالية للتخفيف من الأعراض:

• تناول مكملات الحديد: نظرًا لانخفاض نسبة الفريتين، استشيري طبيبك حول تناول مكملات الحديد لتعويض النقص.
• تعديل النظام الغذائي:
  • تجنبي الأطعمة التي تزيد من الحموضة مثل الأطعمة الحارة، والدهنية، والمشروبات الغازية، والقهوة.
  • تناولي وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
  • تأكدي من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
  • زيدي من تناول الألياف للمساعدة في علاج الإمساك (مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة).
• إدارة الإجهاد: حاولي تقليل الإجهاد والقلق، حيث يمكن أن يؤثرا على الجهاز الهضمي. جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
• مراقبة الأعراض: سجلي الأعراض التي تعانين منها والأطعمة التي تتناولينها لتحديد أي محفزات معينة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.