الم في اليد وازرقاق بعد اصابة

أتمنى لك السلامة، أهم شيء يجب فعله الآن هو عدم تحريك اليد المصابة لأن أي محاولة لتحريكها قد تزيد من التورم والألم وتفاقم الإصابة.

من المحتمل أنك قد تعرضت لإصابة مثل كدمة أو التواء في المفاصل، أو حتى كسر في العظام. الأعراض التي تصفها تدل على وجود إصابة تحتاج إلى تقييم طبي.

إليك بعض النصائح والتدابير التي قد تساعدك في التخفيف من الألم والتورم حتى تقوم بمراجعة أقرب مركز صحي:

• حاول تجنب استخدام اليد المصابة وأعطِ نفسك الوقت للراحة.
• ضع كيس ثلج أو قماش مبلل بالماء البارد على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة، مع تكرار ذلك كل بضع ساعات في اليوم الأول، فقد يساعد ذلك في تقليل التورم والألم.
• يمكنك استخدام ضمادة مرنة للضغط على المنطقة المصابة للمساعدة في تقليل التورم.
•  حاول رفع يدك فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
• يمكنك تناول مسكنات الألم لتخفيف الألم والتورم، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة وإعلام الطبيب حول استخدامها فور الوصول إلى المركز الصحي.

للمزيد:

• تعرف على الفرق بين الكسر والخلع والتواء المفصل
• ما هي أشهر أنواع كسور العظام، وكيفية الوقاية؟