برودة في منطقة العضد العضلة الخلفية

سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل، شعورك ببرودة في منطقة العضد خاصةً في الليل ومع قدوم الصيف قد يكون له عدة أسباب محتملة، إليك بعض الأسباب التي قد تكون وراء هذه الأعراض:

• مشاكل في الدورة الدموية: قد تكون هناك مشكلة في تدفق الدم إلى الأطراف، مما يسبب الشعور بالبرودة، وفي بعض الحالات، قد تكون هناك ضغوط على الأوعية الدموية في منطقة الكتف أو الرقبة.
• اعتلال الأعصاب الطرفية: يمكن أن تسبب مشاكل الأعصاب إحساسًا بالبرودة أو التنميل أو الوخز في الأطراف، وقد يكون هذا عن مرض السكري، نقص الفيتامينات، أو أسباب أخرى.
• مشاكل في الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالبرودة والتعب.
• متلازمة رينود: تسبب هذه المتلازمة تضيق الأوعية الدموية في الأطراف عند التعرض للبرد أو الإجهاد، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة.
• أسباب أخرى: نقص الحديد أو فيتامين B12، الجفاف، بعض الأدوية.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

• ارتداء ملابس دافئة عند النوم.
• استخدام وسادة تدفئة أو كمادات دافئة على منطقة العضد.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين تدفق الدم.
• تدليك منطقة العضد لتحفيز الدورة الدموية.
• تجنب التعرض المباشر للهواء البارد أو المكيف.
• الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء. 

للمزيد:

• هل تعاني من الم العضلات المستمر؟ اليك السبب
  
• طرق علاج ألم العضلات وكيفية الوقاية منه