الم الجهة اليمنى من الركبة

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي من تلقاء نفسه، بينما يمكن أن يتطلب في بعض الأحيان تدخلًا طبيًا ودوائيًا لعلاجه.

يوجد في الجانب الأيمن من الركبة على من العظام والأربطة والأنسجة الرخوة، وكلها موجودة في مساحة صغيرة نسبيًا، ولذلك قد يصعب تحديد السبب بدقة، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

• تمزق الغضروف المفصلي الموجود بين عظم الفخذ والساق، وقد ينتج عن التعرض لإصابة في الساق أو القدم.
• التهاب الجراب؛ والجراب هو أكياس مملوءة بالسائل تعمل على تقليل احتكاك المفاصل، وفي حال التهابها تسبب ألمًا في أحد جانبي الركبة.
• التهاب المفاصل.
• هشاشة العظام.
• الإجهاد العضلي.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الركبة الذي تعاني منه، وسيساعدك الطبيب على تحديده بالشكل الدقيق، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة والمعالجة للحالة كمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم:

• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على مفصل الركبة.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين لتخفيف الألم.
• رفع الركبة على وسائد عند الجلوس.
• وضع كمادات باردة لمدة 10 -15 دقيقة على مكان الألم عدة مرات في اليوم.
• تجريب العلاج بالتدليك.

للمزيد:

• اسباب الم الركبة المختلفة
• ما هي طرق علاج الم الركبة؟