اناذكر اشكو مرونه في الاربطه الرباعيه في الركبه الساق ماهو العلاج الام

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ذكر

19 April 2013

تم تعديله في 9 November 2021

1562

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته\ اناذكر عمري 43 اشكو مرونه في الاربطه الرباعيه في الركبه الساق ماهو العلاج الامثل لي علما صار لي 5سنوات اشكومنهمع جزيل الشكر لكم

اجابات الاطباء

الدكتور ربيع روحي صالح

19 April 2013 الروماتيزم والمفاصل

ضعف العضلات الرباعية قد يكون بسبب عدم ممارسة الرياضة او ناتجا عن اصابات في الاربطة او غضاريف الركبة وبالتالي ارتخاء الاوتار . من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين من خلاا التمارين لمدة عشر دقائق يوميا وهذا يحسن من تغذية الغضاريف ويقلل من احتكاكها ويقلل من احتمالية اصابات الركبة , كبداية عليك مراجعة مركز علاج طبيعي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي