حوالى سنوات كنت امارس تمارين السويدى وكنت امارسها تقريبا بشكل خاطئ وتس

منذ حوالى 5 سنوات كنت أمارس تمارين السويدى , وكنت أمارسها تقريبا بشكل خاطئ , وتسبب ذلك بشئ لا اعرف تفسير له , حيث اننى استيقظ من النوم على ألم فظيع فى منطقة الظهر والاجناب , ألم لا اسطيع معه النوم او فعل اى شئ غير تناول المسكنات والتى تأخذ وقت طويل حتى يبدأ مفعوله , واصبح الامر حاليا تأتينى هذه الآلام عند ممارسة اى مجهود بدنى ايا كان هذا المجهود , وقد زاد وزنى حاليا لعدم ممارستى اى رياضة وتجنبى فعل اى مجهود بدنى لأن الالم فظيع