سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال عن وجع بالرقبة واليد اليسرى

icon تم إنشاؤها في 28 يونيو 2022
icon تم تعديله في 19 يونيو 2025
icon 546
قبل سنتين كنت تحت ضغط شديدة من لدارسة لدرجة صرت احس بوجع في رقبتي يمتد لايدي اليسرى مع انقباض بعضلات الصدر اجريت الفحوصات حكولي شد عضلي وبعدني لحد الان بتصيبني كل فترة بالاضافة للاحساس بالبرد عند الوجع هل ممكن يكون دسك بالرقبة ولا تكلسات ؟؟؟

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، من الممكن أن تكون الأعراض التي تُعانين منها نتيجة لمشاكل في الفقرات أو انزلاق غضروفي في الرقبة، ولكن... اقرأ المزيد

سلامتكِ، من الممكن أن تكون الأعراض التي تُعانين منها نتيجة لمشاكل في الفقرات أو انزلاق غضروفي في الرقبة، ولكن لا يمكن تشخيص إصابتكِ بها دون تقييم الطبيب المُختص وإجراء عدد من الفحوصات والأشعة مثل؛ صور الرنين المغناطيسي، لذا إذا شعرتِ بتنميل مستمر في الذراع أو اليد، ضعف في العضلات، صعوبة في إمساك الأشياء، أو ألم شديد لا يخف بالمسكنات أو الراحة، فراجعي الطبيب على الفور.

ولكن الاحتمال الأكبر لما تُعانين منه يرجع إلى شد عضلي مزمن في الرقبة والكتف بسبب الجلوس الطويل، والإجهاد والتوتر، وهو أمرٌ شائع بين الطلاب الذين يجلسون لساعات طويلة على المكتب، ويُسبب ألمًا كما ذكرتي، لذا إليكِ بعض النصائح لتقليل الألم والتوتر:

  • عدلي من وضعية الجلوس أثناء الدراسة أو النوم.
  • مارسي تمارين الإطالة للرقبة والكتفين يوميًا.
  • استخدمي وسادة طبية للرقبة.
  • حاولي التقليل من التوتر؛ لأن الضغط النفسي يزيد من شد العضلات، وذلك بممارسة تمارين التنفس العميق، اليوغا، أو التأمل.

للمزيد:

د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تعرف ما إن كنت بحاجة إلى طبيب نفسي مقالات طبية
الموافقة على علاج مناعي لسرطان القولون أخبار طبية
التين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط