اعراض تنميل الاطراف المتكرر وارتفاع درجة الحرارة

قد تشير الأعراض التي تعاني منها عدة أسباب محتملة، بما في ذلك تضرر الأعصاب الممتدة من الظهر إلى القدمين وكذلك الأكتاف، أو الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، أو وجود مشكلة في الدورة الدموية المحيطية، أو غيرها من الأسباب الأخرى.

وبما أنك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع متكرر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأعصاب أو طبيب عام لتوجيهك للاختصاص الصحيح في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة، وتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.

وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الحوض والقدمين والأكتاف وبرودة الأطراف وغيرها من الأعراض الأخرى، وتتضمن:

• جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.
• مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد.
• خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم.
• اشرب كميات كافية من السوائل وخاصةً الماء، لتخفيف درجة الحرارة المرتفعة والصداع.
• احرص على النوم لساعات كافية.
• عند النوم، قم بالاستلقاء على أحد جانبيك وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر والحوض.
• قلل التوتر قدر الإمكان؛ فقد يزيد التوتر من تفاقم الأعراض.
• قم بإجراء الفحوصات الشاملة بشكل دوري للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في جسمك. 
• قم بتدليك الأطراف عند الشعور ببرودتها لتحفيز الدورة الدموية.

للمزيد:

• آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً
• علاج برودة القدمين بطرق طبيعية