ماهو علاج الكولون العصبي اشعر اسبوعين بنفخة شديدة بعدالاكل واشعر بعدم

ماهو علاج الكولون العصبي أشعر منذ أسبوعين بنفخة شديدة بعدالأكل وأشعر بعدم قدرتي على التنفس من شدة النفخة بعد الاكل مباشرة أحاول الابتعاد عن المقليات والتوابل الحارة والخضروات غير المطبوخة وأتعامل مع الاعشاب مثل النعنع والبابونج .واعاني من امساك يصاحب لها والم عند الخواصر وفي اسفل الظهر هل هذا يعتبر الكولون العصبي ؟؟ وهل من عوامله ضيق التنفس والم في اسفل الظهر ؟؟ وماهو علاجه أرجو الإجابة ؟؟