حساسية من ضوء الهاتف

سلامتك، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدد من الأسباب المحتملة، والتي سأبينها لك على النحو الآتي:

• جفاف العين: قد يكون السبب الرئيسي هو نقص في إنتاج الدموع أو تبخرها بسرعة، وهذا شائع خاصة مع التقدم في العمر، أو بسبب استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، أو التعرض للهواء الجاف.
• التهاب الملتحمة: قد يكون هناك التهاب في الغشاء الذي يغطي العين من الداخل والجزء الداخلي من الجفون، مما يسبب جفافًا وحساسية للضوء.
• مشاكل في القرنية: قد تكون هناك خدوش أو التهابات في القرنية تسبب هذه الأعراض.
• أسباب أخرى: قد يكون هناك أسباب أخرى؛ مثل تناول بعض الأدوية، أو حتى نقص فيتامين (أ).

يمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعد في تخفيف الأعراض والحساسية تجاه ضوء الهاتف:

• استعمل قطرات الدموع الاصطناعية بانتظام لتخفيف الجفاف.
• استخدم جهاز ترطيب الجو في المنزل، خاصة في غرفة النوم.
• ارتدِ نظارات شمسية عند الخروج في النهار، حتى في الأيام الغائمة.
• خذ فترات راحة متكررة عند استخدام الكمبيوتر أو الهاتف، وحاول أن ترمش عينيك بانتظام.
• ابتعد عن التدخين والغبار والمواد الكيميائية التي قد تزيد من تهيج العين.
• ضع كمادات دافئة على عينيك لمدة 5-10 دقائق لتخفيف الجفاف.

من الضروري زيارة طبيب العيون لتقييم حالتك بشكل كامل وتحديد السبب الدقيق لجفاف العين وحساسية الضوء، ويمكن للطبيب أن يقدم لك العلاج المناسب ويستبعد أي مشاكل خطيرة.

للمزيد:

• أسباب جفاف العين: تعرف على أكثرها شيوعاً
• عادات خاطئة تؤدي إلى ضعف النظر