الرضاعة الطبيعية وتوقف الادرار

دعيني أطمئنكِ أولاً أن التغيرات في كمية الحليب والإحساس بسرعة فراغ الحليب من الثدي أمر طبيعي جدًا، خاصةً مع تقدم عمر الرضيع وتغير احتياجاته، وما تمرين به قد يكون طبيعيًا تمامًا، في المقابل قد يكون هناك انخفاض في معدلات إنتاج الحليب لديكِ، وهو أمر شائع أيضًا، ويمكن تجاوزه من خلال اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة.

من الممكن أن يكون الثدي الأيسر ينتج كمية حليب أقل قليلاً من الثدي الأيمن بشكل طبيعي، وليس من الضروري أن ينتج الثديان نفس الكمية بالضبط، إذا كانت طفلتكِ تفضل الرضاعة من الثدي الأيمن، فقد يكون هذا هو السبب في أن الثدي الأيسر يبدو وكأنه يتوقف عن الإدرار بسرعة أكبر.

قد تحتاجين إلى تحفيز الثدي الأيسر بشكل أكبر قبل الرضاعة، مثل التدليك الخفيف أو الكمادات الدافئة، لمساعدة الحليب على التدفق، ومن النصائح الأخرى التي تساعدك على إدرار الحليب بكفاءة أكبر ما يلي:

• تأكدي من شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال اليوم، لأن الجفاف يمكن أن يؤثر على إنتاج الحليب.
• تناولي غذاءً صحياً ومتوازناً.
• حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، فالإجهاد والتعب يمكن أن يؤثرا على إدرار الحليب.
• تأكدي من أنكِ لا تتناولين أي أدوية تسبب انخفاض في إنتاج الحليب.
• استعيني ببعض الأعشاب التي تساهم في تحفيز إنتاج الحليب، مثل الحلبة، والشمر، واليانسون.

إذا استمر انخفاض إنتاج الحليب، أو لاحظتِ انخفاض في وزن طفلتكِ، أو التعبير عن عدم شعورها بالشبع، مثل البكاء بعد الرضاعة فالأفضل مراجعة الطبيب لتقييم المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

للمزيد:

• أفضل أطعمة تدر الحليب خلال الرضاعة الطبيعية
• أسباب قلة ادرار الحليب عند المرضع، وطرق زيادته