هل تعتبر هذه دورة شهرية وهل هذه الاعراض بسبب كيس ٤سم وما الحل ارجوكم

نعم، بما أنّ الدم البني الغامق نزل في موعد الدورة، فيمكن اعتباره دورة شهرية، ويمكن أن يكون الكيس الموجود على المبيض هو السبب في اضطرابها وتغيرها عن طبيعتها، والحل هو متابعة حالتك مع طبيب مختص بأمراض النساء والتوليد لتقييم الحالة ومعالجة الكيس.

قد يختفي الكيس من تلقاء نفسه دون الحاجة لعلاج، ولكن بما أنّه يسبب أعراضاً غير طبيعية كاضطراب الدورة الشهرية وعدم انتظامها، فيجب السير على خطة علاجية تحت إشراف طبي للتخلص من الكيس ومراقبة حجمه بشكل دوري.

وأود لفت انتباهكِ أنّ اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية أيضًا والتخلص من كيس المبيض، بما في ذلك:

• تناول وجبات صحية ومتوازنة، والابتعاد عن الأطعمة المحتوية على السكريات والدهون.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
• تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
• النوم لساعات كافية في الليل.

للمزيد:

• اسباب تكيسات المبايض
• نصائح للتخفيف من آلام الدورة الشهرية