لدي الم في اسفل الظهر من الجانبين الايمن والايسر

سلامتك، الأعراض التي تصفينها، وهي ألم في أسفل الظهر من الجانبين الأيمن والأيسر مع ارتفاع بسيط في درجة الحرارة، قد تشير إلى عدة احتمالات. من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق، ولكن إليكِ بعض الأسباب الشائعة التي قد تؤخذ في الاعتبار:

• التهاب المسالك البولية (UTI) أو التهاب الكلى:
  • الأعراض: قد يبدأ التهاب المسالك البولية بألم في أسفل الظهر أو الجوانب، وقد يتطور إلى التهاب في الكلى (الحويصلة الكلوية) إذا لم يتم علاجه. التهاب الكلى غالبًا ما يصاحبه ألم في الجوانب، وحمى، وقشعريرة، وأحيانًا ألم عند التبول أو كثرة التبول.
  • لماذا هو شائع: النساء أكثر عرضة لالتهابات المسالك البولية بسبب قرب فتحة مجرى البول من فتحة الشرج.
• مشاكل عضلية هيكلية:
  • الأعراض: قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد عضلي، شد عضلي، أو التواء في عضلات أو أربطة الظهر. أحيانًا، يمكن أن يتسبب الالتهاب المصاحب لهذه الحالات في ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
  • أسباب محتملة: الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة، رفع أشياء ثقيلة بطريقة غير صحيحة، أو قلة الحركة.
• مشاكل في المبيض أو الجهاز التناسلي:
  • الأعراض: بعض الحالات مثل التهاب الحوض أو تكيسات المبيض قد تسبب ألمًا في أسفل البطن وأسفل الظهر، وقد يصاحبها أعراض التهابية مثل ارتفاع درجة الحرارة.
  • اعتبارات: هذه الأعراض قد تكون مصحوبة بتغيرات في الدورة الشهرية أو إفرازات غير طبيعية.
• مشاكل في الجهاز الهضمي:
  • الأعراض: في حالات نادرة، قد تسبب مشاكل معينة في الأمعاء (مثل التهاب الزائدة الدودية إذا كان الألم يميل إلى جهة واحدة، أو مشاكل في القولون) ألمًا ينتشر إلى الظهر، وقد يصاحبه حمى.

نظرًا لوجود ارتفاع في درجة الحرارة مع الألم، فمن الضروري الحصول على تقييم طبي. ومع ذلك، إليكِ بعض الإجراءات التي يمكنكِ اتخاذها حتى موعد زيارة الطبيب:

• حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم.
• ضعي كمادات دافئة أو باردة؛ فقد تساعد الكمادات الدافئة على إرخاء العضلات، بينما قد تساعد الكمادات الباردة في تقليل الالتهاب. جربي ما هو أنسب لكِ.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية؛ إذا لم يكن لديكِ موانع طبية، يمكنكِ تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم وخفض درجة الحرارة، مع الالتزام بالجرعات الموصى بها.
• تأكدي من شرب كمية كافية من الماء، خاصة إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة، للمساعدة في منع الجفاف.