طول فترة نزول الدورة الشهرية

يمكن أن يكون سبب طول فترة الدورة الشهرية لأكثر من 15 يوماً عائدًا إلى عدة عوامل مثل تناول أدوية هرمونية أو استخدام اللولب لمنع الحمل أو الإصابة ببعض حالات صحية مثل تكيسات المبايض أو وجود ألياف في الرحم أو غيرها من الأسباب الأخرى.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض النسائية لتشخيص حالتك وتقييمها، وبالتالي وصف العلاج المناسب والذي قد يتضمن أدوية تساعد على إيقاف النزيف المهبلي ومنع اضطراب الدورة الشهرية، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تنظيم الدورة الشهرية في المستقبل:

• حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، فقد يؤدي نقص التغذية إلى تفاقم المشكلة.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام، وتجنبي الأنشطة المكثفة.
• احصلي على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى اضطراب الهرمونات.
•  حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة أو النحافة الشديدة إلى اضطراب الهرمونات والدورة الشهرية.

للمزيد:

• غزارة الدورة الشهرية وفقر الدم
• مدة الدورة الشهرية