اعاني من اضطراب الشخصية الحدية

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، وإعلامه بالأعراض التي تعاني منها، وسيقوم الطبيب بتحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، وقد يكون انعدام الثقة في الناس الذي تعانين منه ناتجًا عن مواقف عدة جعلتك لا تثقين بأحد، ولا يشير ذلك بالضرورة إلى إصابتك باضطراب الشخصية الحدية.

يمكن أن يسبب اضطراب الشخصية الحدية مجموعة واسعة من الأعراض، والتي يمكن تجميعها على نطاق واسع في 4 مجالات رئيسية، وهي على النحو الآتي:

• عدم الاستقرار العاطفي: وقد يواجه الشخص مجموعة من المشاعر السلبية الشديدة مثل الخوف والهلع والخجل والعار.
• أنماط التفكير أو الإدراك المضطربة: مثل الأفكار المشوشة والهلوسات والمعتقدات غير السوية.
• السلوك الاندفاعي: مثل الرغبة بإيذاء النفس أو الانتحار، أو وجود دافع قوي للانخراط في أنشطة متهورة وغير مسؤولة، مثل الإسراف بشكل كبير والتعرف على أشخاص غرباء وغيرها.

في حال تم تشخيص إصابتك باضطراب الشخصية الحدية، سيضع لك الطبيب خطة علاجية تتضمن الأدوية والعلاج النفسي أو السلوكي المعرفي، بالإضافة إلى العلاج بالتحدث وغيرها من الطرق الأخرى، التي تساعد في تخفيف الأعراض وحل المشكلة من جذورها، وإذا كنت تعاني من الأعراض السابقة فلا تتردد في زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

في حال كنت تجد صعوبة في الثقة بالناس، فإن بعض الاستراتيجيات قد تساعدك على تعلم كيفية تكوين علاقات أفضل وتصبح أكثر ثقة في المواقف المختلفة، مثل:

• البدء بالوثوق بالأشخاص المحيطين بك بأشياء بسيطة.
• توقع الأمور الجيدة بشكل بسيط في البداية.
• حاول أن تكون متفائلاً تجاه الآخرين، ابدأ بالإيمان بأن هناك أشخاصًا طيبين هناك.

للمزيد:

• اضطراب الشخصية الحدية والاكتئاب
• أدوية علاج اضطراب الشخصية الحدية