استشارة نفسية مشكلة عائلية

ما مررتِ به يُصنف في علم النفس كنوع من الأذى العاطفي. الأب يُفترض أن يكون هو "المرآة" التي ترى فيها الفتاة جمالها وقيمتها لأول مرة، وعندما تكون هذه المرآة مشوهة بالتنمر والمقارنات، من الطبيعي أن تهتز صورة الذات لديكِ، إليكِ بعض النقاط التي قد تساعدكِ على ترتيب أفكاركِ في هذه المرحلة الانتقالية من حياتك:

• فصل الحقيقة عن أصواتهم: المشكلة ليست في شكلكِ، بل في النظارات التي كان يرتديها من حولك، عندما يتنمر الأهل، هم غالباً يعكسون مخاوفهم الخاصة أو نقص وعيهم التربوي، لكن الطفل يمتص هذا الكلام ويحوله إلى صوت داخلي يجلده كلما نظر في المرآة.
• جسدكِ ليس عدوكِ: لقد خذلته عائلتكِ بالتنمر، فلا تخذليه أنتِ برفضه، جسدكِ هو الوعاء الذي تحملكِ طوال سنوات الألم هذه، هو الذي كبر ونضج رغم كل الضغوط. حاولي التصالح معه ليس لأنه "مثالي" بمعاييرهم، بل لأنه أنتِ.
• ثقتكِ بنفسكِ في العشرينيات: أنتِ الآن على أعتاب أجمل مراحل العمر، وهي مرحلة "إعادة تربية الذات" يمكنكِ الآن اختيار من تجلسين معهم، ويمكنكِ وضع حدود حازمة "لا أسمح لأحد بالتعليق على شكلي"، الثقة لا تأتي فجأة، بل تُبنى بمواقف صغيرة تثبتين فيها لنفسكِ أن قيمتكِ تنبع من ذكائك، روحك، وإنجازاتك، وليس من ميزان أو رأي قريب.
• فكرة الزواج: رفضكِ للزواج الآن هو وسيلة دفاعية لحماية نفسكِ من "تنمر محتمل" أو خوفاً من أن يراكِ الشريك كما يراكِ أهلك، لا تفكري في الزواج الآن. ركزي على الاستقلال النفسي. عندما تحبين نفسكِ وتقدرينها، ستعرفين أنكِ تستحقين شخصاً يراكِ "كاملة"، ولن تقبلي بأقل من ذلك.