سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض نفسية

قلق وتفكير مستمر وخوف

icon تم إنشاؤها في 24 سبتمبر 2020
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 637
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته انه انا اشاب ابلغ من العمر ١٦سنه اعاني منو التفكير المستمر والخوف من ضيق التنفس ومراقبه اعراض كورونا واخاف اذا طلع لي عارض واعاني من الشعور ب الهبطه أو تنسحب روحي عند التنفس وذهب الئ مستشفئ قامو بقياس درجه الخراه 36،6 ونسبه الأوكسجين ٩٨ وأشعر اني ما اتنفس واراهاق

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب التخفيف من متابعة الأخبار اليومية لإنتشار الفيروس كورونا، ومن المهم الحصول فقط على المعلومات العلمية الصحيحة حول الفيروس، وإتباع... اقرأ المزيد
يجب التخفيف من متابعة الأخبار اليومية لإنتشار الفيروس كورونا، ومن المهم الحصول فقط على المعلومات العلمية الصحيحة حول الفيروس، وإتباع الإرشادات الصحية اللازمة، والبقاء على تواصل مع العائلة والأصدقاء حتى لو عبر وسائل التواصل الإجتماعي، ممارسة أنشطة الحياة اليومية بطريقة عادية، المحافظة على فترات النوم السليمة، والمحافظة على تناول وجبات الطعام، ممارسة تمارين الإسترخاء لتخفيف التوتر، وإن لم تتحسن من الأفضل إستشارة معالج نفسي لمساعدتك على التحسن عبر تقنيات العلاج النفسي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط