سبب ثقل بالراس ودوران

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن الإصابة بمشكلة صحية ما، مثل التهاب في الأذن الوسطى أو اضطراب في التوازن الداخلي أو الدوار الدهليزي، مما يؤدي إلى بالدوخة والدوران، أو قد يكون هناك أسباب أخرى، مثل هبوط ضغط الدم.

ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب أذن وأنف وحنجرة لإجراء فحص شامل للتأكد من التشخيص الصحيح والعلاج المناسب للدوار والدوخة، وقد تساعدكِ الأمور الآتية في تخفيف الأعراض ومنع تفاقم الحالة:

• تناولي الأدوية التي يصفها لكِ الطبيب بانتظام.
• خذي حذرك عند القيام بأنشطة قد تسبب لكِ السقوط، مثل السباحة أو صعود السلالم أو استخدام الآلات.
• اشربي الكثير من السوائل، وخاصةً الماء.
• اتبعي نظامًا غذائيًا قليل الملح.
• حاولي تجنب الكافيين في المشروبات مثل الشاي والقهوة والأطعمة مثل الشوكولاتة.
• أقلعي عن التدخين إذا كنتِ مدخّنة.

للمزيد:

• علاج الدوار في المنزل
• أسباب الدوخة المستمرة وطرق العلاج