السكر التراكمي اثناء الحمل

تعتبر نتيجة السكري التراكمي لديكِ (6.3) ضمن الحدود الطبيعية، أو على الحد الأعلى للمستوى الطبيعي، ولكن لا تقلقي فلا تشير هذه النتيجة إلى إصابتك بسكري الحمل، ونعم من المهم متابعة الحالة ومراجعة طبيب مختص لمنع تطورها إلى السكري وضمان سلامة الحمل.

وهناك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم، وللوقاية من الإصابة بسكري الحمل، وهي كالآتي:

• تناولي وجبات صحية محتوية على الخضروات والفواكه والبروتين، وقللي من السكريات.
• تجنبي الأطعمة والمشروبات المحتوية على السكر المضاف، مثل العصائر أو الكعك أو البسكويت أو غيرها.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بشكل منتظم.
• حافظي على الوزن الصحي خلال الحمل.
• قللي التوتر قدر الإمكان.
• اشربي الماء بكميات كافية.
• قومي بإجراء الفحوصات اللازمة بشكل دوري.

للمزيد:

• نصائح للسيطرة على سكري الحمل
• أعراض سكر الحمل