مشكلة بالانتصاب الثاني

أسباب نفسية للتوتر والقلق المصاحبين للزواج والحياة الجديدة، بالإضافة إلى الضغط النفسي لتقديم أداء جيد. وقد تكون أسباب متعلقة بالعادة السرية؛ فعلى الرغم من توقفك عن ممارسة العادة السرية، إلا أن تأثيرها السابق قد يستغرق بعض الوقت للتلاشي، خاصة إذا كانت ممارستها تتم بطريقة معينة تختلف عن العلاقة الزوجية. بإمكانك اتباع الخطوات التي يمكنك تجربتها: التركيز على المتعة، وحاول الاسترخاء قبل وأثناء العلاقة الزوجية. ركز على الاستمتاع باللحظة الحميمة بدلاً من التركيز على الأداء. ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين تقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل)، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الوظيفة الجنسية.