الاحساس بالدوخة والدوران عند الاستلقاء

سلامت، عندما تشعر بدوار يشبه دوران سقف المنزل فقط عند الاستلقاء، فقد يشير ذلك إلى عدة احتمالات، أبرزها:

• دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV): هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للدوار المفاجئ والقصير عند تغيير وضعية الجسم، مثل الاستلقاء أو النهوض. يحدث بسبب تحرك بلورات صغيرة داخل الأذن الداخلية.
• مشاكل في الأذن الداخلية: يمكن أن تؤثر بعض الحالات مثل التهاب الأذن الداخلية أو غيرها من الاضطرابات على توازنك.
• انخفاض ضغط الدم الانتصابي: في بعض الأحيان، ينخفض ضغط الدم فجأة عند تغيير الوضعية، مما قد يسبب الدوار، لكن هذا غالبًا ما يحدث عند الوقوف وليس فقط عند الاستلقاء.

حتى تتمكن من مراجعة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الأمور في المنزل:

• تجنب الحركات المفاجئة: حاول تغيير وضعيات جسمك ببطء، خاصة عند الاستلقاء أو النهوض من السرير.
• استخدم وسائد إضافية: قد يساعدك رفع رأسك قليلاً ببعض الوسائد الإضافية أثناء النوم على تخفيف الشعور بالدوار.
• اجلس بهدوء: إذا شعرت بالدوار، اجلس بهدوء في مكان آمن حتى يزول الشعور.