السلام عليكم انا عمري 21 لدي الم راس اتناء الامتحان واقضي اغلب يومي استعمل السماعات للاغاني وفي بعض الايام متلا كل 3 اشهر لما استيقض من النوم تاتيني دوخة

الطب العام

ذكر

2 June 2019

تم تعديله في 9 November 2021

724

السلام عليكم انا عمري 21 لدي الم راس اتناء الامتحان واقضي اغلب يومي استعمل السماعات للاغاني وفي بعض الايام متلا كل 3 اشهر لما استيقض من النوم تاتيني دوخة

اجابات الاطباء

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

3 June 2019 طب عام

طريقة النوم والمسند واستعمال السماعات دور رئيسي والهاتف ووسائل التواصل او العمل المكتبي لساعات طويلة,يجب اعادة النظر فيها, وتنظيمها وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم اشغل نفسك بالمطالعة المفيدة , قديفيدك باراسيتامول,سلامات

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي