ما سبب ثقل الاكتاف عند المشي

الشعور بثقل في المشي والشعور بألم في الرقبة والكتفين ناتج عن توتر في عضلات الجسم أو ضعف في العضلات. من المهم ممارسة تمارين الإطالة وتقوية العضلات بانتظام لتقليل الضغط على العضلات وزيادة مرونتها. يمكن أيضاً أن يكون السبب هو وضعية غير صحيحة أثناء المشي، فتأكد من أنك تقوم بالمشي بوضعية صحيحة مع الحرص على توزيع الوزن على القدمين بشكل متساوٍ. إذا استمرت المشكلة، يُفضل استشارة طبيب متخصص لتقييم الحالة بشكل دقيق وتوجيهك إلى العلاج اللازم.