خفقان مغص فقدان للشهية كسل دوار خفيف ولم ينقطع دم الدورة منذ 8 ايام

أتمنى لكِ العافية الأسباب المحتملة للأعراض التي تعانين منها:

• الدورة الشهرية الطويلة: قد يكون السبب هو تغير في الهرمونات، خاصة إذا كنتِ تعانين من الإجهاد أو التوتر. في بعض الأحيان، قد تشير الدورة الشهرية الطويلة إلى وجود مشكلة أخرى مثل الأورام الليفية أو تكيس المبايض، لكن هذا ليس شائعًا.
• فقر الدم (الأنيميا): فقدان الشهية، الدوار، الخفقان، والكسل يمكن أن تكون علامات على فقر الدم، خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة أو طويلة.
• التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الدورة الشهرية ويسببان أعراضًا جسدية مثل المغص والخفقان.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: المغص وفقدان الشهية قد يكونان مرتبطين بمشاكل في الجهاز الهضمي.

أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

• الراحة والتغذية: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول أطعمة صحية وغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية الداكنة واللحوم الحمراء.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• التقليل من التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لمساعدتك في تخفيف أعراض الدورة الشهرية الطويلة.
• مراقبة الأعراض: دَوّني الأعراض التي تشعرين بها ومتى تظهر لمشاركتها مع الطبيب.

للمزيد:

• أعراض فقر الدم ونقص كريات الدم الحمراء
• أعراض القلق النفسية والجسدية، تعرف عليها