أعاني من ثقل في أعلى المعدة بعد الطعام ذهبت إلى طبيب مختص فقال لي بعد أن قام بفحصي بجهاز الايكو أن لدي تشنج قولون ووصفلي esostom menarini-uniphar motiliosyr لكني لم اتحسن كثير

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الافضل فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة