مشاكل في المعده مثل التقيا

أتمنى لكِ السلامة، بدايةً سأبين لكِ الأسباب المحتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها من غثيان وتقيؤ مستمر على النحو الآتي:

• القلق والتوتر: بما أنكِ طالبة في الثانوية، قد يكون التوتر والقلق جزءًا من حياتك اليومية، وهذا قد يؤثر على المعدة والجهاز الهضمي.
• التهاب المعدة: قد يكون لديك التهاب مزمن في المعدة نتيجة لجرثومة المعدة (H. pylori) أو استخدام بعض الأدوية مثل المسكنات.
• الارتجاع المريئي: قد يكون هناك ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب الغثيان والشعور بشيء عالق في الحلق.
• متلازمة القولون العصبي: قد تكون هذه الأعراض جزءًا من متلازمة القولون العصبي، والتي تتسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي.
• حساسية الطعام: قد تكون لديك حساسية تجاه نوع معين من الطعام الذي تتناوله، مما يسبب هذه الأعراض.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد سبب هذه الأعراض. قد تحتاج إلى فحص جرثومة المعدة، أو منظار للمعدة، أو اختبارات أخرى، وأنصحكِ بألا تترددي في زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب ومنع حدوث مضاعفات صحية.

وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف الغثيان والتقيؤ ريثما تزورين الطبيب:

• تجنبي التوتر والإجهاد الزائد. ويمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، وحاولي تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• تجنبي الأطعمة المهيجة وابتعدي عن الأطعمة الحارة، الدهنية، والمقلية، بالإضافة إلى المشروبات الغازية والكافيين.
• اشربي كمية كافية من الماء للمحافظة على رطوبة جسمك.
• حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم.

للمزيد:

• اسباب الغثيان المستمر، وطرق التعامل معه
• أسباب القيء المفاجئ عند الأطفال والكبار