الم في الظهر من الجهه اليمنى تحت الكتف مع العلم ذهب الى طبيب قبل اسبوع

اخي الكريم لا اعلم لماذا تفكر بموضوع نوبه قلبيه اذا كان هذا القلق هو الذي يشغل تفكيرك فمن الافضل الذهاب الى الطبيب لاجراء فحص تخطيط القلب حتى تطمئن لكن ما تعاني منه هذا انه كما قال لك الطبيب بانه قولون عصبي وهذا يتطلب منك الهدوء وتفادي القلق والتخلص من العادات السيئه في الطعام وتناول الاطعمه الصحيه وبهدوء والبعد عن كل الاطعمه التي تسبب لك الغازات ويجب مضغ الطعام بشكل جيد وعدم التسرع في تناول الطعام من الضروري ايضا نتفادى بلع الهواء وهذا يتم بعدم التكلم اثناء تناول الطعام وتناول الطعام بشكل هادئ وبدون استعجال كما يجب تفادي مضغ العلك والابتعاد عن التدخين الذي يتسبب في بالي الكثير من الهواء