تحديد يوم التبويض في الدورة

بناءً على طول الفترة الزمنية بين دورتك الشهرية الأخيرة ودورتك الشهرية القادمة، يمكن حساب يوم التبويض تقريبًا باستخدام الصيغة الآتية:

1. اليوم الأول من الدورة الشهرية القادمة= 16 أغسطس.
2. طول الدورة الشهرية لديكِ =25 يومًا.
3. يطرح 14 يومًا من موعد الدورة التالية لمعرفة يوم التبويض.
4. سيكون يوم الإباضة في 2 أغسطس.

أفضل فترة لحدوث الحمل -فترة الخصوبة- تكون ما بين 28 يوليو إلى 3أغسطس، ويفضَّل الجماع يومًا بعد يوم خلال هذه الفترة، كما يُمكنك مراقبة بعض التغيرات الجسدية التي تحدث خلال فترة الإباضة منها:

• ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية، عادةً بمقدار نصف إلى درجة مئوية واحدة، تقاس باستخدام ميزان حرارة مباشرة بعد الاستيقاظ، وقبل القيام بأي مجهود بدني.
• ارتفاع في مستوى هرمون الملوتن (LH) ويمكن مراقبة مستوياته باختبار الإباضة المنزلي.
• تبدو الإفرازات المهبلية أكثر شفافية وتمتد مثل بياض البيض النيء.
• الإحساس بألم أو حساسية في الثدي.
• انتفاخ في البطن.
• نزول بقع دم خفيفة.
• ألم خفيف أو تقلصات في أحد جانبي البطن.

للمزيد:

• حساب أيام التبويض لحدوث الحمل
• ما هي أعراض وعلامات التبويض للحمل؟