الصيام المتقطع و التكييس

لا، لا يُسبب الصيام المُتقطع زيادة تكيس المبايض، بل على العكس تمامًا، حيث أشارت الدراسات أنّ الصيام المتقطع قد يكون مفيدًا في تحسين الأعراض المرتبطة بتكيس المبايض، إذا تم تطبيقه بطريقة صحية وتحت إشراف خبراء التغذية، ويُساعد هذا النظام الغذائي في حالات تكيس المبايض بعدة طرق:

• تقليل مقاومة الإنسولين: يساعد الصيام المتقطع على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وهو عامل رئيسي في معظم حالات تكيس المبايض.
• تنظيم الهرمونات: تُشير بعض الدراسات إلى أن الصيام المتقطع قد يساعد في تنظيم هرمون الهرمون الملوتن (Luteinizing Hormone)، وخفض مستوى الهرمونات الذكورية ومن أهمها هرمون التستوستيرون (Testosterone)، اللذَين يلعبان دورًا هامًا في علاج تكيس المبايض وتنظيم الدورة الشهرية.
• خفض الوزن: تقليل الوزن الزائد حتى بنسبة 5%، يُحسن من الإباضة، وينظم الدورة لدى كثير من النساء المصابات بالتكيس.
• تقليل الالتهابات: وهو أحد العوامل المرتبطة بأعراض التكيس ويؤثر سلبًا عليها.

ولكن لا بد من الإشارة إلى ضرورة تطبيق الصيام المُتقطع باعتدال مع الحرص على التغذية الجيدة في فترات الإفطار وتناول، كما يمكنكِ استشارة طبيبك المعالج لمتابعة تأثير الصيام المتقطع على تكييس المبايض، واحرصي أيضًا على تناول الأدوية الموصوفة لك بانتظام ووفقاً لتوجيهات الطبيب.

للمزيد:

• وجبات نظام الصيام المتقطع والمشروبات المسموحة
• خطة الصيام المتقطع من Optifast طريقك الى الوزن الصحي