هل نظام الكيتو يؤثر على الدورة الشهرية

نظام الكيتو هو نوع من الحميات الغذائية التي يتبعها الكثير من الناس لفقدان الوزن. تشير الأبحاث إلى أن الكيتو يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية لدى بعض النساء. فقد يسبب تغيرات في طول وكثافة الدورات الشهرية، بالإضافة إلى اختلالات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى نزيف غير منتظم. علاوةً على ذلك، يؤدي نزول الوزن السريع إلى اختلال التوازن الهرموني، مما يسُهم في عدم انتظام الدورة الشهرية.

ومن ناحية أخرى، أشارت بعض الأبحاث إلى أن اتباع نظام الكيتو يُحسن من عملية التبويض، ويُساعد على انتظام الدورة الشهرية وخاصةً لدى النساء اللاتي يُعانين من تكييس في المبيض يرافقه زيادة وزن.

وفي الوقت الحالي أنصحكِ بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على مشورة شخصية. وبالأخص إذا كنت تعانين من نزيف غير طبيعي أو كان لديك مخاوف بشأن دورتك الشهرية أثناء اتباع النظام الغذائي الكيتوني.

للمزيد: 

• ما هي اضرار الكيتو دايت ومخاطره على الصحة؟
• ما هي فوائد نظام الكيتو وكيف يمكن اتباعه