أسئلة واجابات طبية تغذية

مشكلة الاكل القليل يعيق زيادة الوزن , انصحك بتناول المكملات الغذائية multivitamin مع الفطور .

عشبة طبيعية تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية للنساء , لا يوجد اثبات انها تساعد على نزول الوزن , لا يوجد اثبات باضرارها

لا انصح بحبوب قطع الشهية بتاتا , تستطيع اخذ لبن رائب\زبادي على العشاء يقلل الشهية وقليل بالسعرات الحرارية

نعم فيتامين c وفيتامين k يمنع اعطاؤهم لمريض التفول واحيانا يمنع ايضا ال multivitamin لاحتواؤه عليهما , لا يوجد مكمل غذائي مفضل للتفول

اولا ممكن يكون جسمك ما بستفيد من الطعام وهاد سببه جراثيم في المعدة بتحتاج لفحص من المختبر . اذا الموضوع فقط بالشهية فالوجبات لازم تكون مغذية يعني لازم على 4 وجبات وجيات باليوم تاخدي كأس حليب كامل الدسم وبيضة مسلوقة واذا تحسن الوزن بعد شهر بكون جسمك قابل يزيد بسهولة

مفيد لرفع نسبة الدم فهو علاج للانيميا , ينظم الدورة الشهرية للنساء ويساعد على زيادة الوزن بشكل صحي

اخى السائل الكريم اعلم انه ليس من الاصول السليمه للتغذيه الصحيه تناول وجبه واحده فى اليوم ولكن الافضل هو تناول 4 او خمس وجبات خلال 8 ساعات فقط والباقى من اليوم 16 ساعه دون اكل اي شئ فيه سعرات حراريه ولا بد من اخذ قدر كاف من الراحه خلال اليوم فطار ٥٠٠ س ح 2بيضه مسلوقه + ٥ ملاعق كبيرة فول + ٢ م ك زيت زيتون+ بقدونس او جرجير أو خيار ١٠٠جم +50جم خبز اسمر تصبيره بعد ساعتين ٢ كوب ماء كبير +كوب شاي اخضر بالزنجبيل او اعشاب التخسيس ستارفكس + ١٥٠ جم تفاح الغداء ٢٠٠جم سلطه خضراء ١٦٠ جم بروتين حيواني أو ٢٥٠ جم نباتى طبق صغير خضار مسلوق ٤ ملاعق أرز مطبوخ أو ٩ ارز مسلوق عد ساعتين تصبيره مثل السابقه ولكن يستبدل الفاكهه بالخيار + كوب زبادي منزوع الدسم ٨٠ جم العشاء خضروات مشويه ١٥٠ جم باذنجان أو بطاطس أو بصل أو بروكلى ع البخار +٣ ملاعق ص طحينه أو مايونيز مراعاة الكميات ضرورى جدا للعمل على تقليص حجم المعده الماء والسوائل ضرورة ال Work out وبدون عيش ويمكن زياده أى كميه من الخضروات الورقيه