...
سؤال من
ذكر سنة
تغذية
هل اذا انا احتياجي في اليوم من البروتين 190 جرام بروتين وأُكلت 190 جرام صدور دجاج ، بكون كفيت احتياجي من البروتين ام لا ، ؟ وإذا كانت الاجابه لا...
طبعا لا
لأن الاحتياجات من البروتين لايغطيها نفس المقدار من الدجاج أو اللحم
كون 10جم من الدجاج أو اللحم ب تحتوى على 21 جم من البروتين فقط
ولكن
من قال لك إن احتياجات البروتين لك 190 جم
وعلي أي أساس
كم وزنك الحالي
وكم طولك
أجاب عن السؤال
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
