الأجابة

طاقم الطبي

تتكون المنطقة التناسلية للمرأة من الشفرات الخارجية والداخلية، والبظر، وفتحة المهبل، وفتحة مجرى البول، وفتحة الشرج. وتتكون الشفرات من طيات من الجلد، تحيط بفتحة المهبل، وتتميز الشفرات الخارجية بسمكها ووجود شعر العانه عليها، أما الشفرات الداخلية فهي تتواجد داخل الشفرات الخارجية تمتد من البظر وحتى فتحة المهبل.  يؤدي شد الشفرات بعنف إلى الألم وحدوث نزيف خارجي، وذلك بسبب تضرر الأنسجة وتورمها، حيث تعتبر هذه المنطقة غنية بالإمداد الدموي. وعادة ما تلتئم وتتعافى هذه المنطقة من تلقاء نفسها في غضون 3-4 أيام ولا داعي لشد الشفرات الخارجية وقت الدورة الشهرية، كما يمكن علاجها كما يلي: الضغط عليها بضمادة لفترة قصيرة، ووضع كمادات باردة وذلك لتخفيف التورم والنزيف إذا وجد. تناول الأدوية المسكنة التي لا تتطلب وصفة طبية لتقليل الألم الناتج عن شد الشفرات.  أما فيما يتعلق بحمل وزن ثقيل أثناء الدورة الشهرية فهو يعتمد على حالة المرأة الصحية، فهو بشكل عام يزيد من ألم الدورة الشهرية نتيجة زيادة الضغط على الظهر وأسفل البطن وزيادة الألم بهما، ومع ذلك قد تتحمل امرأة أخرى هذا الألم وتسطيع ممارسة أنشطتها المعتادة من حمل أوزان ثقيلة حيث تمارس المرأة الأنشطة التي تناسبها وتتوافق مع قدرتها وصحتها أثناء الدورة الشهرية.  ويعد نزول الدم في اليوم الثامن بعد حمل وزن ثقيل هو دم الدورة الشهرية نفسها، مالم يكن هناك تمزق أو ضرر بالمنطقة التناسلية قد تعرضت له في الفترة الأخيرة. أما بالنسبة إلى تمزق غشاء البكارة بشد الأشفار، فيحدث ذلك عندما يرافقه اختراق عميق للمهبل، مثل: الإيلاج، أو ممارسة العادة السرية بالإصبع أو الألعاب الجنسية. وفي بعض الأحيان قد يتمزق الغشاء نتيجة بعض العوامل، ومنها: السقوط على جسم حاد. ممارسة الأنشطة الرياضية مثل ركوب الحصان، ركوب الدراجات أو الجمباز. إدخال السدادت القطنية.  للمزيد:  تعرفي على اهم اسرار البلوغ المبكر عند الفتيات كيف يمكن التأكد من العذرية؟

الأجابة

طاقم الطبي

تختلف طرق علاج ارتفاع ضغط الدم وفقاً لبعض العوامل، وأبرزها: هل ارتفاع ضغط الدم أمر مؤقت أم دائم. مدى ارتفاع ضغط الدم. أسباب ارتفاع ضغط الدم. وبخصوص استفسارك هل يمكن خفض ضغط الدم دون أدوية؟ فهذا يرجع إلى العوامل السابقة، والطبيب هو من يحدد طرق خفض ضغط الدم، وهل يمكن الإكتفاء بالطرق الطبيعية أم يستدعي الحصول على علاج. تشمل طرق علاج ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية ما يلي: ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الهوائية في خفض ضغط الدم بشكل كبير، فمع زيادة معدل ضربات القلب والتنفس بانتظام، يصبح القلب أقوى ويضخ بجهد أقل، وبمرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على الشرايين، وتقليل ضغط الدم. فقدان الوزن في حالة المعاناة من زيادة الوزن: كما أن التخلص من الوزن الزائد يقلل خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى محتملة. تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة: يساعد تقليل تناول السكر والكربوهيدرات المكررة على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم. تقليل تناول الأطعمة المالحة: إذ أن ارتفاع الصوديوم يؤدي إلى رفع ضغط الدم، وفي المقابل، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز. الإكثار من شرب الماء والسوائل على مدار اليوم: ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. الإقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في زيادة فورية ولكن مؤقتة في ضغط الدم، وكذلك يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب. وعلى المدى الطويل، يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في التبغ أن تزيد من ضغط الدم عن طريق إتلاف جدران الأوعية الدموية، والتسبب في الالتهاب، وتضيق الشرايين، ويؤدي تصلب الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم. وينطبق هذا أيضاً على التدخين السلبي، إذ تؤثر المواد الكيميائية الموجودة في التبغ على الأوعية الدموية حتى في حالة الإقتراب من شخص يدخن. تقليل الإجهاد والتوتر: يؤثر التوتر والقلق على معدلات ضغط الدم ويؤدي لارتفاعها، ولذلك يجب تعلم كيفية السيطرة على التوتر، مثل تعلم اليوغا ورياضات التأمل والإسترخاء. للمزيد: أهم أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم أعشاب تخفض الضغط وعلاج ارتفاع الضغط بالأعشاب

الأجابة

طاقم الطبي

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حموضة المعدة، وأبرزها: السمنة. التدخين. التوتر والقلق. فترة الحمل. الإكثار من تناول أطعمة تسبب الحموضة مثل الدهون، والمقليات. تناول بعض الأدوية، مثل مسكنات الألم المضادة للالتهابات. وبخصوص استفسارك ما هي مضاعفات حرقة المعدة؟ فتشمل: التهاب المريء: يتسبب حمض المعدة في تهيج بطانة المريء، مما يؤدي إلى انتفاخها، وقد يسبب ألم عند البلع. قرحة المريء: ارتجاع المريء هو السبب الرئيسي للقرحة في بطانة المريء، وتشمل الأعراض ألم عند البلع، والغثيان، وألم الصدر. تضيق المريء: بمرور الوقت، يمكن للضرر الناجم عن حمض المعدة أن يندب بطانة المريء، وعندما يتراكم هذا النسيج الندبي، فإنه يسبب تضيق المريء، مما يسبب صعوبة إبتلاع الطعام والشراب، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن والجفاف. مريء باريت (بالإنجليزية: Barrett’s Esophagus): يحدث هذا عندما يتسبب حمض المعدة في تغيرات محتملة التسرطن في الخلايا، ولكنه أمر نادر. تسوس الأسنان: يمكن أن تؤثر الحموضة المعوية على الأسنان، وتسبب تآكل طبقة المينا، وهي الطبقة الخارجية الصلبة للأسنان، مما يؤدي إلى ضعفها وتسوسها. ولتفادي هذه المضاعفات المحتملة، يجب استشارة الطبيب في حالة تكرر الشكوى من حرقة المعدة باستمرار لمعرفة الأسباب والحصول على العلاج المناسب للحالة. وبالإضافة إلى الأدوية، يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تقليل فرص الإصابة بحموضة المعدة، وتشمل: تناول وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة. تجنب الأطعمة الدهنية، والحارة، والمقليات، والسكريات. تجنب تناول الوجبات قبل النوم. رفع الرأس على وسادة أثناء النوم. الإقلاع عن التدخين. التخلص من الوزن الزائد. تجنب إرتداء الملابس الضيقة. تناول الطعام المعد في المنزل وتجنب الوجبات الجاهزة. الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم بحيث لا تقل عن 8 أكواب يومياً. للمزيد: ادوية حرقة المعدة: مضاد الحموضة جافيسكون كيف يمكن علاج الحموضة نهائياً؟

الأجابة

طاقم الطبي

تعتبر الحموضة من المشكلات الصحية الشائعة خلال فترة الحمل، والتي تنتج عن عدة أسباب، مثل: التغيرات الهرمونية في الجسم. استرخاء العضلات بين المعدة والمريء. نمو الجنين وضغطه على المعدة. وبخصوص استفسارك ما هي الأطعمة التي تسبب الحموضة للحامل؟ فهناك العديد من الأطعمة التي تزيد فرص الحموضة خلال الحمل، والتي ينصح بتجنبها خلال تلك الفترة، وتشمل: الشوكولاتة. الأطعمة الدهنية. المقليات. السكريات. الأطعمة الحارة. الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية، وكذلك المشروبات المصنوعة من تلك الفواكه، كعصير البرتقال. كما أن المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قد تزيد فرص الإصابة بالحموضة. وبالإضافة إلى الأطعمة السابقة، هناك مجموعة من العوامل الأخرى التي قد تزيد من الحموضة وحرقة المعدة لدى الحامل، وتشمل: تناول الطعام سريعاً. تناول الطعام قبل النوم مباشرةً. تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم. ويمكن تقليل فرص الإصابة بالحموضة خلال الحمل وتخفيف أعراضها بالطرق التالية: تجنب تناول أطعمة دسمة قبل النوم، ويفضل تناول أي أطعمة قبل النوم بحوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات. البقاء في وضعية مستقيمة أثناء وبعد تناول الطعام بقدر الإمكان، وكذلك يفضل الحفاظ على استقامة الجسم في حالة الشعور بالحموضة. شرب كمية كبيرة من الماء يومياً لا تقل عن 8 أكواب، ويفضل شرب الماء بين الوجبات وليس أثناء تناول الوجبة. تناول الطعام المعد في المنزل بطريقة صحية، وتجنب الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المسببة للحموضة. تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة. النوم على وسادة أسفل الرأس بحيث تكون المنطقة العلوية من الجسم مرتفعة عن بقية الجسم لتقليل حدوث الإرتداد الحمضي. تجنب التدخين: بالإضافة إلى أن التدخين يزيد من الشعور بحرقة المعدة، فيمكن أن يسبب مشاكل صحية للطفل. للمزيد: حرقة المعدة عند الحامل كيف يمكن علاج الحموضة نهائياً