الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

يوميا لاخليها جرعة كل يومين لان سعراتها الحرارية عالية مافيها اضرار .. لكن الافضل ميكس 3 اغذية فقط في الجرعة الواحدة اما كل هذه الاغذية ميكس مع بعضهم توالفهم الغذائي كبير وردىء

الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

اهلا وسهلا بك ان شاء الله امورك طيبة .. هذه اعراض تظهر بسبب الكافيين العالي وانا انصحك للاطمئنان عليك بعمل فحص سكر تراكمي ( للاطمئنان) 

الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

بالنسبة إنك ما تقدرش تعمل رياضات أو تدخل جيم أو كلام من كده فبالتالي بعض التمارينات البسيطة من وضع الوقوف أو وضع الاستلقاء مثلا في المنزل دي كويسة وتفيدك كتير - بالنسبة للأعشاب اللي تحرق الدهون ولها خاصية ممتازة للتخلص من الدهون هو رقم واحد القرفة رقم اثنين الزنجبيل رقم ثلاثة الزعتر ثلاث أعشاب ممتازة جدا للتخلص من الوزن الزائد .. تحياتي لك

الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

اهلا وسهلا بكواضح ان الدايت بتاعك غير مناسب وغير جيد لان المفروض الاعراض دي تنتهي خلال اسبوع او اثنين فقط.. اهتم بتناول البروتين الحيواني والدهون الصحية