الأجابة

د. احمد مسلماني

وعليكم السلام، هناك أسباب مختلفة منها التوتر والقلق والاكتئاب وأدوية معينة وغيرها. يمكنك تجربة بعض النصائح لتحسين نومك، ومنها: تجنب الكافيين قبل موعد النوم . خلق روتين نوم منتظم. تجنب الشاشات والأنشطة المحفزة قبل النوم. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

الأجابة

د. احمد مسلماني

حب الشباب يمكن أن يكون مزعجاً ولكنه شائع جداً بين الأشخاص في فترة المراهقة وحتى البالغين. قد يكون العلاج المنزلي مثل استخدام منتجات البشرة التي تحتوي على البنزويل بيروكسيد أو حمض الساليسيليك. تذكر دائماً أن تتجنب الضغط أو التقشير على الحبوب لأن هذا قد يؤدي إلى التهاب أكبر وأثار دائمة.

الأجابة

د. احمد مسلماني

لا داعي للقلق الغشاء موجود وينزف اول علاقه . لا تلغي زفافك

الأجابة

د. احمد مسلماني

يبدو نتيجة فقدان الصبغة في تلك المنطقة بسبب الجرح. يمكن استخدام كريمات تحتوي على مواد مثل الهيدروكورتيزون التي تساعد في إعادة تلوين البشرة.