الأجابة

د. احمد مسلماني

حاول تحديد الأطعمة التي تهيج القولون لديك وتجنبها. الأطعمة الشائعة التي تثير القولون تشمل الأطعمة الدهنية، الأطعمة الحارة، الكافيين، والمشروبات الغازية. تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة. زد من تناول الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان، التفاح، والجزر. حافظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.من المهم متابعة حالتك مع الطبيب

الأجابة

د. احمد مسلماني

ودواء "هيليكيور" غالبًا ما يوصف لعلاج جرثومة المعدة، لكن من المهم اتباع نصائح الطبيب بدقة. بعض النصائح التي قد تساعدك جنبًا إلى جنب مع العلاج الدوائي اتباع نظام غذائي صحي.تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة بدلًا من وجبات كبيرة وثقيلة. قلل من الأطعمة الحارة، المقلية، الدهنية، والحمضية مثل الطماطم والبرتقال. ركز على الأطعمة سهلة الهضم مثل الأرز المسلوق، الدجاج المشوي، والخضروات المطبوخة.

الأجابة

د. احمد مسلماني

راجعي الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة

الأجابة

د. احمد مسلماني

بعض الأدوية قد تسبب الغازات كأثر جانبي. التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا على الجهاز الهضمي. حاول تعديل النظام الغذائي و تحديد الأطعمة التي تزيد من الغازات وتجنبها. تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الغازات. تمارين تقوية عضلات الحوض مثل تمارين كيجل، قد تساعد في تحسين التحكم في الغازات. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الفحم النشط أو سيميثيكون، قد تساعد في تخفيف الغازات. شرب كمية كافية من الماء يساعد في تنظيم حركة الأمعاء.