الأجابة

د. احمد مسلماني

أعراضك تشير إلى عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاه بعض مكونات الأطعمة المذكورة مثل الفودماب الموجود في البقوليات والحمص. الحل: قلل أو تجنب الحليب ومنتجات الألبان، الوجبات السريعة، البقوليات والفول السوداني والحمص. راقب الأطعمة التي تسبب لك الأعراض لتحديد المحفزات بدقة. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية لإجراء اختبارات الحساسية أو عدم التحمل ووضع خطة غذائية مناسبة. يمكن تجربة بدائل الألبان الخالية من اللاكتوز أو حليب النباتات.

الأجابة

د. احمد مسلماني

راجعي طبيب متخصص في المسالك البولية.سلامتك

الأجابة

د. احمد مسلماني

عادةً، يتوقف نزول الدم خلال 24-72 ساعة بعد فض الغشاء. قد يكون النزيف خفيفًا جدًا أو على شكل بقع . إذا استمر نعم راجع الطبيب.

الأجابة

د. احمد مسلماني

التمر يؤثر على امتصاص الحديد. يحتوي التمر على مواد مثل الفيتات والأوكسالات والتانينات التي يمكن أن ترتبط بالحديد وتقلل من امتصاصه في الجسم. أفضل طريقة تناولي حبوب الحديد على معدة فارغة. إذا أمكن، تناولي الحبوب قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، لزيادة امتصاص الحديد. تناولي حبوب الحديد مع مصدر لفيتامين C مثل عصير البرتقال أو الليمون، لأن فيتامين C يعزز امتصاص الحديد .تجنبي تناول حبوب الحديد مع منتجات الألبان والشاي والقهوة، لأنها قد تقلل من امتصاص الحديد