الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد تكون الأعراض التي تلاحظينها مثل خروج إفرازات بنية داكنة ناتجة عن تغييرات في الدورة الشهرية، بسبب الاضطرابات الهرمونية أو التعرض للتوتر أو الإجهاد البدني أو غيرها، كما أن  تناول دواء Duphaston، قد يسبب تأخراً في الدورة.   في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية في حال استمرار تأخر الدورة: متابعة الأعراض والانتظار بضعة أيام إضافية لمعرفة ما إذا كانت الدورة ستبدأ بشكل طبيعي. إعادة اختبار الحمل، فقد يكون السبب هو حدوث الحمل. مراجعة طبيبة نسائية بتقييم حالتك خاصة بعد انتهاء فترة تناول الدواء. اتباع نمط حياة صحي؛ بما في ذلك: تناول وجبات صحية ومغذية. تقليل التوتر قدر الإمكان. ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم. النوم لساعات كافية في الليل. للمزيد: ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي للبنات والمتزوجات

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب محتملة، بما في ذلك: البواسير: يمكن تسبب صعوبة في الإخراج وشعور بوجود شيء داخل الشرج. الشق الشرجي: والذي قد يسبب ألمًا وصعوبة في الإخراج، وأحيانًا خروج دم أو مادة بيضاء. الإمساك الشديد: قد يؤدي إلى تراكم البراز والشعور بانسداد. التهابات أو فطريات: والتي قد تسبب خروج إفرازات بيضاء. تتطلب حالتك زيارة طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي في أقرب وقت ممكن، لتقييم الوضع وإجراء الفحوصات اللازمة، وبالتالي تحديد السبب الدقيق، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة في هذه الحالة.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف الأعراض: اشرب كمية كافية من الماء مما يساعد على تليين البراز وتسهيل الإخراج. تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والتي تساعد على تحسين حركة الأمعاء. احرص على ممارسة الرياضة بانتظام، مما يحسن من حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك. تجنب الجلوس لفترات طويلة خاصة على المرحاض، وحاول الاستماع إلى جسمك وعدم تأخير الذهاب إلى الحمام عند الحاجة.  اجلس في مغطس ماء دافئ لتخفيف الألم والالتهاب إذا كان السبب هو البواسير أو الشق الشرجي. للمزيد: صحة الجهاز الهضمي (صحة عملية الإخراج) أسهل الطرق لعلاج الإمساك في المنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يمكن أن يكون للغثيان والتقيؤ وألم البطن بعد الأكل أسباب متعددة، بما في ذلك: التهاب المعدة والأمعاء: يمكن أن تسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية التهابًا في الجهاز الهضمي. الحساسية الغذائية: قد تظهر هذه الأعراض نتيجةً لرد فعل تحسسي تجاه نوع معين من الأكل. التهاب المرارة: خاصة إذا كان الألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن. مشاكل في المعدة: مثل القرحة أو الارتجاع المريئي. أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تنظير البطن أو الإيكو أو تحليل البراز أو غيرها بحسب ما تتطلب حالتكِ، وبالتالي تحديد التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف الغثيان وألم البطن والأعراض الأخرى بعد الأكل: تجنبي الأكل الصلب وتناولي أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الأرز أو البسكويت المالح حتى يهدأ الغثيان. اشرب كميات كافية من الماء أو مشروبات تحتوي على الشوارد لتعويض السوائل المفقودة. تجنبي الأطعمة المهيجة، مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية. لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية. للمزيد: ما هي أسباب ألم المعدة بعد الأكل؟ وكيف يتم علاجه؟ اسباب الغثيان المستمر، وطرق التعامل معه

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يبدو أن الأعراض التي تعاني منها قد يكون لها علاقة بالقولون العصبي أو الارتجاع المريئي، حيث تشمل الأعراض الهضمية لهذه الحالات؛ ألم في المعدة والأمعاء، وحموضة، ونفخة، وألم بعد الأكل، وكذلك غثيان، وبالنسبة للون البراز الداكن فقد يشير إلى وجود نزيف في الجهاز الهضمي.   من المهم زيارة الطبيب المختص بأمراض الجهاز الهضمي لتقييم الحالة بشكل دقيق، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، ويمكن أن يتطلب الأمر اختبارات إضافية مثل فحص الغائط أو منظار القولون.   وأنصحك أيضًا بالأمور الآتية: تناول وجبات صحية ومتوازنة. تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحامضة. اشرب كميات كافية من الماء. تجنب التوتر قدر الإمكان، فقد يزيد من أعراض القولون العصبي. راقب الأعراض وأعلم الطبيب بها في أقرب وقتٍ ممكن. مارس التمارين الرياضية الخفيفة بشكل منتظم. للمزيد: ما هي اهم اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية؟ تعرف على بعض الأكلات التي تثير القولون وأهم بدائلها