الأجابة

د. دعاء المصري

قد تشير هذه الأعراض إلى حدوث الإباضة، فقد تلاحظ بعض النساء ألمًا على أحد جانبي البطن وتغيّرات في إفرازات المهبل أثناء عملية التبويض، ولكن قد تدل أيضًا على وجود عدوى فطرية أو بكتيرية في المهبل خاصةً إذا كانت الإفرازات ذات رائحة كريهة أو إذا ترافق مع حكة أو تهيج.   وعادةً ما ترتبط فترة الإباضة ببعض الأعراض مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم الطفيف، وزيادة كثافة مخاط عنق الرحم أو الإفرازات المهبلية، ويمكنك تتبع الإباضة من خلال استخدام اختبار التبويض المنزلي أيضًا.   وفي حال استمرار الألم أو ملاحظة وجود أعراض غير طبيعية مثل الألم أثناء الجماع أو النزيف المهبلي غير الطبيعي أو الحكة المهبلية؛ أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، ومن الجيد مراجعة طبيب مختص بمشاكل تأخر الإنجاب والعقم لتقييم حالتك ومعرفة سبب تأخر الحمل.   للمزيد: الإفرازات المهبلية أيام التبويض علامات التبويض والحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

عادة ما تحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا، ويختلف ذلك بحسب طول وانتظام دورتك، فإذا كانت دورتك منتظمة وتستغرق 28 يومًا، فمن المرجح أن تحدث الإباضة في اليوم 14، وغالبًا هو الوقت المناسب لحدوث الحمل، وينصح بالجماع المنتظم كل يومين بدايةً من اليوم التاسع حتى اليوم 16 من الدورة الشهرية.   وتجدر الإشارة إلى أنّ الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى 5 أيام، وتكون البويضة قابلة للتلقيح لمدة 12-24 ساعة فقط بعد عملية الإباضة، وفي حال رغبتِ تحديد أيام حدوث الحمل بشكل أدق بناءً على طول دورتك فأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية بهدف تتبع الإباضة وزيادة فرص الحمل، فقد يختلف الأمر من امرأة لأخرى.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه يمكنك تتبع الإباضة من خلال الطرق الآتية: اختبارات الإباضة المنزلية: وتكشف هذه الاختبارات عن ارتفاع هرمون LH في البول، والذي يسبق الإباضة بحوالي 24-36 ساعة. مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية: حيث ترتفع درجة حرارة جسمك قليلًا بعد الإباضة، ولذلك عليكِ تتبع درجة حرارتك كل صباح قبل النهوض من السرير لتحديد هذا الارتفاع. مراقبة مخاط أو إفرازات عنق الرحم: تصبح إفرازات المهبل أكثر شفافية ولزوجة وشبيهة ببياض البيض قبل الإباضة. للمزيد: اختبار التبويض للحمل تعرف على أيام التبويض والجماع للحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن لا أنصحك باستخدام أي منها دون استشارة الطبيب وتقييم حالتك، فقد تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن المهم معرفة سبب فقدان الشهية الذي تعاني منه، ولذلك من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد السبب ووضع نظام غذائي مناسب لك.   وأود لفت انتباهك إلى أنّ بعض المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدامها لمنع حدوث أي تداخلات دوائية أو آثار جانبية.   ويمكن لتغيير نمط الغذاء والنشاط البدني أن يساعدك في علاج فقدان الشهية ويحسن من صحتك العامة، ولذلك أنصحك بالآتي: تناول وجبات متكررة بدلًا من وجبتين كبيرتين. لا تتخطى الوجبات الرئيسية. تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل المكسرات أو البذور أو الفواكه أو مخفوق الموز والحليب. مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم. احرص على النوم لساعات كافية. قلل التوتر قدر الإمكان. لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبا الغازية. حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا. للمزيد: الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية أسباب فقدان الشهية المفاجئ

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، قد يكون الألم أثناء الجماع ناتجًا عن التهاب المهبل الفطري أو البكتيري؛ خاصةً أنك تشعرين بحكة مهبلية أيضًا، وقد تشير هذه الأعراض أيضًا إلى تهيج أو حساسية المهبل، وهي حالة شائعة ناتجة عن عوامل مختلفة.   وبالنسبة للزوائد الصغيرة الموجودة عند فتحة المهبل فقد تكون عبارة عن زوائد ليفية أو ثآليل تناسلية أو أكياس مملوءة بالسائل أو القيح، وتتطلب حالتكِ مراجعة طبيبة نسائية للفحص والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، ووصف الدواء الملائم لحالتك.   وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن تخفيف أعراض التهاب المهبل وألم الجماع من خلال القيام ببعض التدابير المنزلية البسيطة، ولذلك أنصحكِ بالآتي: ارتدي ملابس داخلية قطنية، وتجنبي الملابس الضيقة غير القطنية والتي تسبب التهيج. اغسلي منطقة المهبل بالماء الدافئ فقط، وتجنبي استخدام الغسولات المهبلية. تجنبي استخدام المنتجات المعطرة على منطقة المهبل، مثل الصابون المعطر أو مزيل التعرق أو العطور. حاولي الاسترخاء تقليل التوتر قبل الجماع. جففي المنطقة جيدًا بعد غسلها، وبدلي الملابس المبللة على الفور. للمزيد: 10 طرق لعلاج التهاب المهبل في المنزل علاج ألم الإيلاج في بداية الزواج