الأجابة

د. دعاء المصري

هناك عدة أنواع لاختبار السكر خلال الحمل، ومن بينها اختبار ما بعد الصيام، وستحتاجين إلى الصيام لمدة 8-12 ساعة قبل إجراء الاختبار وذلك للحصول على نتائج دقيقة وصحيحة، ولذلك قد لا يكفي صيام 7 ساعات وأنصحكِ بالبقاء دون طعام أو شراب باستثناء الماء لمدة تصل إلى 12 قبل الاختبار أو بحسب إرشادات الطبيب.   وعادةً ما تكون نتائج اختبار نسبة السكر في الدم بعد الصيام متاحة بسرعة، في غضون أيام أو ساعات، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تقليل احتمالية الإصابة بسكري الحمل: تناولي الأطعمة الصحية، وقومي باختيار الأطعمة الغنية بالألياف والمنخفضة في الدهون والسعرات الحرارية، مع التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.  حافظي على نشاطك ومارسي التمارين الرياضية البسيطة قبل وأثناء الحمل. حافظي على الوزن الصحي خلال الحمل قدر الإمكان من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. قللي من التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدك بعض تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل التنفس العميق أو اليوجا. للمزيد: نصائح للسيطرة على سكري الحمل أعراض سكر الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن ينزل دم بسيط بعد إرجاع الأجنة بـ 12 يوم وقد يشير ذلك إلى انغراس الجنين في جدار الرحم، أو قد يكون الدم ناتجًا عن استخدام بعض الأدوية، أو قد يكون الدم دليلا على فقدان الحمل في بعض الأحيان بعد إرجاع الأجنة.   وأنصحكِ وفي حال استمرار النزيف المهبلي بمراجعة طبيبك المتابع لحالتك لتحديد سبب حدوث ذلك، وقد يقترح إجراء بعض الفحوصات والتحاليل لتساعده في تقييم حالتك، ويمكنك إجراء اختبار حمل بعد مرور حوالي أسبوعين من إرجاع الأجنة للتحقق من وجود الحمل.   كما يجب عليكِ تجنب الأنشطة البدنية الكثيفة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى تناول الأدوية والمكملات الغذائية التي وصفها الطبيب لك بدقة وبحسب توجيهاته للحفاظ على صحتك وصحة الجنين في حال تم تأكيد وجود الحمل.   للمزيد: نصائح بعد عملية التلقيح الصناعي تقنيات المساعدة على الإنجاب

الأجابة

د. دعاء المصري

أنصحكِ بتجنب استخدام هذا المرهم أو الغسول دون الرجوع إلى الطبيب فقد يكون له تأثيرات مضرة لصحة الجنين، ويبدو أنك تعانين من التهاب في المهبل يسبب لكِ حكة مزعجة، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف هذه الأعراض: تجنبي الغسولات المهبلية والمنتجات المعطرة مثل الصابون أو مزيل التعرق، فقد يزيد من التهيج والحكة. ارتدي ملابس قطنية فضفاضة تساعد على تهوية المنطقة. اغسلي منطقة المهبل بالماء فقط، ويمكنك استخدام الصابون المعتدل اللطيف. نظفي المنطقة من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض، لمنع انتقال البكتيريا من الشرج إلى المهبل. تناولي الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، لأنها تساعد على الحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة في المهبل، ومن هذه الأطعمة اللبن الرائب. وأنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع للحمل لمعرفة سبب الحكة المهبلية، ووصف العلاج المناسب قبل حدوث مضاعفات خطيرة خلال الحمل.   للمزيد: أسباب حكة المهبل حكة المهبل للحامل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ العافية، قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن تعرضكِ للتوتر الضغط النفسي الشديد، أو قد تكون بسبب تشنج عضلات الصدر أو وجود مشاكل في التنفس، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في التخلص من ضيق التنفس وألم العضلات: حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا أو محاولة البقاء في بيئة هادئة بعيدًا عن الضغوطات. تدربي على تمارين التنفس العميق، والذي يمكن أن يحسن التنفس، ويقلل من التوتر؛ خذي نفسًا عميقًا من الأنف مع العد لـ5 ومن ثم أخرجي الهواء من فمك مع العد أيضًا لـ5، وكرري الخطوات لمدة 5 دقائق عدة مرات في اليوم. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، مما يحسن من صحتك النفسية والجسدية، وتجنبي الأنشطة المكثفة. جربي علاج أم العضلات بالتدليك اللطيف، وتوقفي عند الشعور بالألم. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول. تحدثي مع أخصائي صحة نفسية عما مررتِ به من قلق وتوتر، مما يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مع التقليل من السكريات، فقد تزيد من التوتر. في حال استمرت مشكلة ضيق التنفس أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الرئتين والتنفس، لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات العلاجية لمناسبة، ومن الجيد استشارة طبيب مختص بالصحة النفسية لاستبعاد إصابتك بأحد اضطرابات القلق.   للمزيد: ضيق التنفس عند المشي اسباب ضيق التنفس المفاجئ